年紀愈大,原本以為只有發福的問題,從未想過身體還有其它的狀況。前一陣子在公司做了體檢,赫然發現我的空腹血糖值竟然高達170mg/dL(正常值:<100mg/dL),糖化血色素是8.7%(正常值:<5.6%以下),被醫生告知確診糖尿病,需要吃藥來控制。一想到要長期吃藥,心情真的很不美麗。當然除了糖尿病,其實體檢報告中還有其它的紅字,讓人不得不開始正視起來。
為了健康,除了吃藥外,營養師建議透過調整飲食來改善身體狀況,所以我也找了一些書籍來參考參考。最近看到一本書 “吃出不老體質”還不錯,內容主要是講述,隨著年齡漸增,身體可能會出現一些徵狀(ex:高血壓、糖尿病、消化系統、自律神經失調......),當發生時,可以利用選擇飲食來緩解身體的不適。
“吃出不老體質”這本書很淺顯易懂,書中將每種徵狀都提供了一篇案例,讓讀者可以評估自身是否也遇到了相同的情況,進而能提早進行飲食上的調整。讓問題在惡化前得到控制及改善,當體質調整好,就可以優雅及健康的變老。
- Mar 28 Thu 2024 19:34
好書推薦~吃出不老體質 超值14天抗老菜單 讓你簡單擁有逆齡的健康人生
- Mar 19 Tue 2024 21:47
好書推薦~SEO 白話文:贏得免費流量·創造長期營收的「SEO 行銷指南」~適合新手無痛入門
- Mar 14 Thu 2024 20:46
無味精史雲生極鮮清雞湯,網路評價輕鬆完成各種雞湯料理,媽媽作菜好幫手推薦!
我是個全職媽媽,廚藝實在是不怎麼樣,家裡最常出現的,就是火鍋配飯吧。說到煮火鍋,最重要的就是湯底,我一般會買市售的各種火鍋湯底,然後煮成一大鍋,為了增加水量,但又不想味道被稀釋,通常我會加入雞高湯來輔助。最近發現有一款網路評價還不錯的雞高湯“史雲生極鮮清雞湯",它的成份很單純,無味精添加,適合做各種雞湯料理,更推薦的是"火鍋加湯不走味",十分百搭,超適合我的。
具了解,「史雲生」這個品牌在香港已經有30多年的歷史了,其中的極鮮清雞湯是嚴選澳洲天然穀飼無激素白羽雞,經過3小時的熬煮,以無添加味精、激素、人造色素及防腐劑,真材實料炮製而成的。這種100%的天然雞高湯,與我平常在使用的某牌雞湯塊,用一點就很濃郁且有不自然的甜味,相較之下真的健康多了。
這罐史雲生極鮮清雞湯容量有1L,算是家庭號,它的設計是旋蓋式,用不完可以關回去,不像有些是易開罐的,只能一次用完,比較有保存上的問題。
- Aug 26 Sat 2023 07:29
新手鏟屎官 豆腐砂推薦 - 毛孩時代 90%纖維絲蘭豆腐砂 我用過最好用的貓砂
話說今年五月開始,我從兩個小孩的媽,陸續晉身為 4 個毛小孩的媽!牠們原本是我們家附近的浪貓,餵著餵著就舉家入住了,別問,這就是個美麗的意外。
做為一個新手的鏟屎官,當然就會遇到最困擾的“鏟屎”問題,突然的住客,讓我措手不及,無法好好研究到底要使用何種貓砂呢?只能先用著來,在慢慢的尋找。一開始,我在就近的店家買了礦砂型的貓砂,一倒出來就看到粉塵飛揚,感覺不是很好,而且貓咪使用完後,總是會有一些貓砂會被踢飛出來,突然的環境衝擊,害我真的很想哭。除了每天掃不完的砂,再加上貓大大的臭味,讓我的心情很不美麗。為了氣味問題,我還去買了有香味的貓砂,雖然可以掩蓋一些味道,但香氣很化學,聞起來也不溫和,用久了不知道對貓咪會不會不太好呢。 唉...我真的是太難了。
上網查了一下,目前貓砂一般種類有礦砂、木屑砂、水晶砂、豆腐砂、紙砂等等,看了優缺點後,綜合考量,我選擇了粉塵較少、吸收力/包覆度/除臭力都OK的豆腐砂,最讓我喜歡的是它可沖馬桶分解,屬環保材質,因為要用的長久,所以真的要好好選擇。
- Apr 06 Wed 2022 06:16
aifian 享擁有拍發票賺現金回饋,我生活中的小確幸
現代生活忙錄,花錢的速度都比賺錢還快了,真是傷心啊。所以既然花錢是必然,那麼總是要找一些回饋來補補,不論是刷卡集點數,還是滿額送贈品,當然還有現下最夯的現金回饋。
說到現金回饋,最近網上逛逛讓我發現了一款 aifian 享擁有現金回饋 app ,聽說透過 aifian 享擁有掃發票,張張都可以拿到現金回饋,有這種好康,怎麼不另人心動呢?馬上拿出手機就來試看看。
aifian 享擁有現金回饋 app 在安卓 或 iOS 介面都可以下載,大眾客戶都是有照顧到的。而我只要看到有現金回饋這個關鍵字,就忍不住想要來試試。 我用的是安卓系統,在Google Play 鍵入 aifian,可以查到 aifian 現金回饋 app,直接來安裝看看吧。
安裝後開啟畫面,是紅底加白字,看起來很醒目又簡潔
- Jan 23 Sun 2022 08:17
超愛買團購推薦 - 享太多 小儀小舖 各類堅果 零嘴 讓你一口接一口
大家都知道,堅果對人體好處多多,但不是吃多才叫好,每天差不多30g差不多,不過我是個貪吃鬼....一不小心就給它吃超過了。呵呵....老實說,堅果有太多品牌了,而且各大賣場或便利商店都有在賣。 想要找有調味或原味的都有,當然我比較推薦原味啦....比較少添加物但說真的,有調味的又很香,真是難取捨啊。 最近我又想吃堅果了,剛好有人推薦一家 享太多 小儀小舖,我沒有訂過,所以就想嚐鮮一下喔。
我習慣網購,但在網路上查詢 享太多 小儀小舖 ,查到的資料並不多。後來網路上有查到他們業務林小姐的LINE才連絡上的,一問之下才知道,她們是20幾年的公司了,平常銷售的方式都是給各大公司的團購,因為反應不錯,所以會吸引更多的顧客來採買。目前是沒有架站販賣的。他們的最大包裝是600g,我覺得很剛好,因為我先前買了1kg的堅果很大一桶,吃到最後就忘在旁邊,等到想到時都軟了。要不然就是太小包,連塞個牙縫都不夠。
我這次買的是綜合堅果
- Dec 30 Thu 2021 08:15
566美色護髮染髮霜(新色-亮紅粽) 居家染髮超簡單 讓你更年輕更健康
- Jun 12 Sat 2021 21:08
潤紗娜 海藻海泥髮妝乳 讓你輕鬆順髮 心情美麗不糾結
- May 19 Wed 2021 21:28
SIMPLY GOOD 樂事自然滋味洋芋片- 海鹽 & 智利沙漠湖鹽紅藜麥口味 成份自然無添加 好吃零食推薦給大家喔
現代人生活壓力大,都需要找舒壓的方式,我的方式就是享受美食,但要找時間出去吃有點困難,另一個方法就是吃零食
有人說心情不好時就要吃點甜食,而我相反,我喜歡鹹口味的
分享給大家我平時就會備個幾包放在家裡的零食,那就是"洋芋片"
這類的零食,不管在超商 or 賣場,都很容易買的到,而且有超多口味可以挑選
不過雖然是這麼說,但我還是會選擇成分愈自然愈好,尤其是家裡還有小朋友,為了她們的健康著想,還是要多多考量一下
- Apr 26 Mon 2021 07:01
雙醬咖哩 新竹縣寶山