禕萱的部落格

年紀愈大，原本以為只有發福的問題，從未想過身體還有其它的狀況。前一陣子在公司做了體檢，赫然發現我的空腹血糖值竟然高達170mg/dL(正常值：＜100mg/dL），糖化血色素是8.7%（正常值：＜5.6%以下），被醫生告知確診糖尿病，需要吃藥來控制。一想到要長期吃藥，心情真的很不美麗。當然除了糖尿病，其實體檢報告中還有其它的紅字，讓人不得不開始正視起來。

為了健康，除了吃藥外，營養師建議透過調整飲食來改善身體狀況，所以我也找了一些書籍來參考參考。最近看到一本書 “吃出不老體質”還不錯，內容主要是講述，隨著年齡漸增，身體可能會出現一些徵狀（ex：高血壓、糖尿病、消化系統、自律神經失調......)，當發生時，可以利用選擇飲食來緩解身體的不適。

“吃出不老體質”這本書很淺顯易懂，書中將每種徵狀都提供了一篇案例，讓讀者可以評估自身是否也遇到了相同的情況，進而能提早進行飲食上的調整。讓問題在惡化前得到控制及改善，當體質調整好，就可以優雅及健康的變老。

網路行銷是我一直想要學習的課題，但一直不得其門而入，想自架網站又沒有工程師背景，自學起來真痛苦。常聽說，想要網路行銷做的好，就要了解SEO怎麼做，市面上相關書籍很多，我也曾看過一些，有些寫的太艱深看到腦子打結，就算看完後還是不知道怎麼執行。

最近發現有一本書還不錯，應該滿適合新手小白。它叫做"SEO 白話文"。主要是講述如何贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」。
具了解，作者邱韜誠可是獲取最多五星評價的SEO講師，它的教學還有超過2000名學員實際驗證。這麼有豐富經驗的人，將SEO的相關知識技術匯集成一冊。當然要來拜讀一下。

我是個全職媽媽，廚藝實在是不怎麼樣，家裡最常出現的，就是火鍋配飯吧。說到煮火鍋，最重要的就是湯底，我一般會買市售的各種火鍋湯底，然後煮成一大鍋，為了增加水量，但又不想味道被稀釋，通常我會加入雞高湯來輔助。最近發現有一款網路評價還不錯的雞高湯“史雲生極鮮清雞湯"，它的成份很單純，無味精添加，適合做各種雞湯料理，更推薦的是"火鍋加湯不走味"，十分百搭，超適合我的。

具了解，「史雲生」這個品牌在香港已經有30多年的歷史了，其中的極鮮清雞湯是嚴選澳洲天然穀飼無激素白羽雞，經過3小時的熬煮，以無添加味精、激素、人造色素及防腐劑，真材實料炮製而成的。這種100%的天然雞高湯，與我平常在使用的某牌雞湯塊，用一點就很濃郁且有不自然的甜味，相較之下真的健康多了。

這罐史雲生極鮮清雞湯容量有1L，算是家庭號，它的設計是旋蓋式，用不完可以關回去，不像有些是易開罐的，只能一次用完，比較有保存上的問題。

因為皮膚偏黃的我，都會利用染髮讓自己看起來顯白一點，只是這樣就要每隔一段時間就去做染髮，我又是中長髮，不但價格高，又需要在美髮店待好幾個小時，真的是燒錢又浪費時間。所以這幾年來，我都是利用假日在家裡DIY染髮。
唉！最近發現白髮又一堆，看了真令人崩潰，是該整頓一下了

這次我使用的是"566美色護髮染髮霜"的-亮紅粽，這是2021年12月的上市新色，除了可以遮蓋白髮，還可以讓膚色提亮，看起來更年輕更健康，聽起來就很符合我的需求。當然，除了有期待的效果外，染劑的成份更是重要~~
566美色護髮染髮霜，成份中不含PPD(對苯二胺)，另添加了天然植物護髮精華，除了安全外還能保護秀髮，可以放心使用。